| 敏's profile♂風Хì吇♀PhotosBlogLists |  Tools  Help |
♂風Хì吇♀某姩.某玥.某鈤.某个故事已經丄演. 彭坦和春晓终于正式公开了彭坦说他喜欢北京的春天~~春晓....
 
为了更新的更新已更新.......... 惊喜8月14日~ i can do my best because i have U to watch me~ 冉*^O^* 第四届朝阳流行音乐周[咖啡因\骆驼\未来脚踏车\达达!!!!!]彭坦好帅呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!今天和同学一起去了趟音乐周!还有同学的同学....有初中、高中、大学等等.....不过大家都很热爱音乐,尤其是摇滚!SO就聚在一起拉~~太HIGH拉!~~摇滚真让我迷恋*.* 我才发现达达真的很NB,彭坦太有魅力太棒拉......达达我爱你!~~ <现场环境>
<咖啡因> 一个日本组合,主唱MM很PL~~不过貌似开场就遭到谩骂...不过音乐还是很不错的~~偏重摇滚和朋克 推荐歌曲<快乐的小毛虫>
<未来脚踏车> 一个风格模仿OASIS的乐队,男主唱很酷...不知道摘了眼镜会怎样#.# 推荐曲目<改变>
<骆驼乐队> 一个巡游且享受LIVE的乐队,主唱实力非凡,乐队风格：独立摇滚 推荐曲目<骆驼>
<达达乐队> 一句话:"彭坦太帅拉!~才子!~"2年后的复出,音乐的精灵!~ 新歌推荐<灯塔>,<甜蜜蜜>,<少年故事>等...... 初试[Pilates]!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~累死我拉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ARE U READY?
今天放学和猫猫去了"美丽心得" ,遇见了Pilates~~哈哈哈哈.老师好漂亮呀!!!!!!是我稀饭的那类型!!!!
Pilates~~
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。
锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。
普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人—Joseph Pilates，普拉提的名字正是来自于他。他是一个体弱多病的人，为了健康，他逐渐将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，并佐以自己设计的一些动作，以后逐渐形成了今天的普拉提。 普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。 普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称。 小K今天也痛快了一把,瑜伽的老师没有Pilates的漂亮哈哈~~两个都尝试了一下,很明显Pilates的运动量和能量消耗要远远远远远.远远远远....................大于瑜伽.做完Pilates在做瑜伽那简直就是在做放松运动.....=.=#
不过总体感觉都还是不错的,瑜伽强调修身养性,Pilates更侧重于呼吸和心灵集中.
据说在此之前，普拉提早就席卷了美国好莱坞，很多大牌明星都对它趋之若鹜。麦当娜练普拉提，四十几岁仍在演唱会上尽显美好身材，伊利莎白·赫利生完孩子后靠着普拉提急速收身继续扭动她的水蛇腰……
如果你是初学者,我劝你还是做好准备活动....根据个人经验来说,一上来就很专业,身体难免吃不消滴~比如腿发抖,剧烈发抖.那不是抽筋,是很明显地感觉肌肉在发抖....所以就自我安慰在消耗能量.....5555555~
再谈谈"美丽心得",门面不起眼,但是硬件还是相当过关的!具体位置在新世界对面的胡同里的东南侧...大家可以去参观一下!里面的装饰赛外国某个国家的装潢~具体忘了是哪个国家了,也是听和我们一起练的PL妈妈说的,简直就是"妈妈(姨妈)的后现代生活"的翻版!!!!
练完了可以洗澡,按摩,蒸桑拿...增值服务简直武装到牙齿了!!!服务员也个个都很水灵!~
SO......小K要开始暑期的决战计划拉!!!!我要变变变......近期目标:
1.物流师资格认证拿下!
2.车本要拿下!
3.身材要拿下!!!!
LET'S GO!!!
|
||||||||||||||
|
|
